ズボラ主婦の戦闘記録

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【バストアップに成功した4つの方法】筋トレ?サプリ?ナイトブラ ?




バストアップしたいけど、実際に効果のある方法ってなにがあるの?成功した人のリアルな方法が知りたいなぁ。



今回はそんな要望にお応えします。





【バストアップに成功した4つの方法】筋トレ?クリーム?マッサージ?


実際にAカップからDカップになった時に私がしていたことはたったの4つです。


①バストアップクリームによるマッサージ
②毎日、筋トレをする
③ナイトブラをつけて寝る
④バストアップサプリを飲む


特に食事制限をすることも、ジムやエステに通うこともなく、この4つを継続し続けたおかけで8ヶ月?ぐらいでサイズが大幅に上がりました。



具体的にみていきますね。


バストアップクリームによるマッサージ


バストアップクリームは人気のものがたくさんありますが、私は効果、口コミ、値段から考えて、セルノートのバストアップクリームを使っています。


セルノートのバストアップクリームは「結果が全て」をモットーに成分や効果にこだわっており、ベタつかずに塗りやすく、使いやすいです。



また、このクリームと一緒にマッサージの仕方のDVDもついているのですが、このDVDも優れもので、私は今までネットやyoutubeを見てマッサージしてましたが、DVDを見て目から鱗でした。。



詳しいセルノートのレポは『セルノートは効果なし?実際に使ってみた感想レビュー』に書いてますが、バストアップを本気でしたいなら、セルノートはかなりおすすめです。
公式サイト: Cellnote



また、セルノート以外にもいろんなバストアップクリームを比較してみたい、という方は関連記事を載せておきますので、そちらのページを参考にされてください。
関連記事:バストアップクリームの効果は?おすすめ8つを徹底比較!

毎日、筋トレをする


筋トレといっても、そんな苦しい、キツイ感じのようなやつではなく、ほんとゆる〜いやつです。



私が毎日やっていた筋トレはこんな感じ。


⚫︎手のひらを胸の前に合わせて10秒力をいれるトレーニングを5回
⚫︎腹筋を20回


たったこれだけです。子どもがいるママなので、そんなに筋トレに時間も取れないので、毎日続けられるゆるいメニューにしました。



バストアップのためには、胸を支える大胸筋を鍛えることも大切なので、そこを意識して、筋トレもできる範囲でやってみましょう。



もっとできるよ!って人は、他にもいろんな筋トレを追加してみてもいいかもしれませんが、大事なことは継続なので、そこをお忘れなく。


ナイトブラをつけて寝る


夜、寝ていると胸の形はどうしても悪くなります。仰向けで寝ると、胸は両サイドに流れますし、


横に寝ると、片側だけに重力がかかってしまいます。


こうなってしまうと、胸の形は悪くなりますし、クーパーじん帯が伸びっぱなしの状態になり、垂れ乳や離れ乳になりやすくなります。



ここで登場するのがナイトブラです。締め付きすぎないため、寝る時の血流を悪くすることもなく、仰向けでも横向きでも形をしっかりキープしてくれるので、効果は抜群。


昼用のブラは下に重力がかかるため、それ用に作られており、夜のあっちこっち重力がかかる動きには対応できない上、締め付けすぎて血流が悪くなるおそれもあります。



そうなると、胸に大きくなる栄養も行き届かなくなりますし、胸の形が離れていると、Cカップある胸もAカップに見えたりするので、ナイトブラで胸の形をよくすることはバストアップのために実は非常に大切なことなんです。



ナイトブラのおすすめは下の関連記事に詳しくまとめてあるので、自分の要望にあったブラを選んで、早速つけて寝てみてください。形がかなり丸く、大きく、ふっくらバストになりますよ。
関連記事:バストアップの成功ブラ、人気のナイトブラ5つを比較



バストアップサプリを飲む


バストアップサプリはDカップになるための最後の一押しで役にたった商品です。



サプリは内側から身体を改善してくれるので、根本的に胸が大きくなりやすい身体づくりをしてくれます。私は食事制限とか無理なタイプなので、サプリはありがたかったですね。



ちなみに、私が飲んでいたサプリはセルノートのバストアップサプリです。



このサプリは多くのサプリメントに入っているプエラリアやブラックコホシュなどの注意喚起されている成分がつかわれておらず、全成分を確認できるため、安心してのむことができます。



バストアップに必要と言われている大豆イソフラボンも、保湿に欠かせないセラミド、コラーゲン、ビタミンCも配合されており、これ1つでバストアップだけではなく、女性としてのからだの調子も整いそうな勢いですごいです。
公式サイト: セルノートサプリ


バストアップに成功した体験談まとめ


胸が小さいことが悩みで、お風呂に入るたび嫌になって、女性としての自信もなくなって、訳もなくイライラしてましたが、バストアップしてからはもう毎日が楽しい(笑)




正直、バストアップ始めて3,4ヶ月は思うように効果が出なくて、サイズも上がらずモヤモヤしてましたが、続けていく中でようやく効果が出始めてからは、面白いぐらいにサイズが上がっていきました。




バストアップの秘訣は「継続」。焦らず、コツコツと続けていけば、美胸に近づけるはずなので、まずはやれることをぜひやってみてください。



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